一天减肥法助你一瘦到底

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        我们今天所说的一天减肥法,并不是真的通过一天就能达到减肥的效果,而是要你每一天都能坚持靠这4种方法来减肥,一段时间内,会有惊喜效果。

 

  1、盐水可清肠


  第一件:每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。
  比例是100毫升水盐水不超过0.9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用。
  早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。
  注:要少量多次地喝淡盐水,及时补充电解质。

 

  2、空腹吃12枚干枣


  第二件:是空腹吃12枚干枣。这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。
  长久坐在办公室里,与其喝咖啡,倒不如喝绿茶,并且在其中加一些红枣。对于女生而言,红枣可以美容养颜,让脸色显得有血气,甚至还有减肥作用。
  材料:红枣5-7颗,茶叶适量
做法:
  1 洗净红枣,并用刀剖开一道口子,待用。
  2 将剖开的红枣放入壶内,加水煮沸。
  3 用“红枣汤”来冲泡茶叶。

 

  3、第三件:吃一个香蕉。


  减肥也要十分注重清肠、通便,其实许多减肥产品比如:大印象喝完就要跑厕所。这说明:减肥的基本点即畅通。
  美味香蕉的二种吃法:
  香蕉沙拉
  这是最简单的做法。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!
  香蕉燕麦粥
  这是一道绝对健康的主食哦,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了。


  4、第四件:早餐牛奶一定要喝。


  一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满,所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买,但肯定不会是光喝牛奶就能减肥,这里有方法。

  1 早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。
  2 中午照常吃饭,但不能吃太饱。
  3 晚上喝杯牛奶,适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物,特别是甜的东西。

 

产品介绍01

纤妤159减肥代餐饮料帮你健康瘦身

2019年6月10日 14:56
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